Har du testet Yoga?

Har du testet Yoga?

Nysgjerrig eller kanskje litt skeptisk.
Vil du bli mykere, mer bevegelig, eller kanskje du føler behov for å roe ned tempoet og senke skuldrene i en travel hverdag, da er Yoga å anbefale. Du trenger ikke være, myk eller ha trent Yoga fra før for å delta på Friskis&Svettis Yoga. Og en Yoga trening varer fra 60 min til 90 min.

Så hva gjør man på Yoga trening?

I et behagelig rolig tempo gjennomfører man et antall klassiske, trygge yogaøvelser (asanas) for pust, bevegelighet, styrke, balanse. Ingen prestasjonskrav. Du får en opplevelse av nærvær i egen kropp, økt bevissthet og så opplever man en slags stillhet og ro. Det som føltes stramt og stressende blir suksessivt myket opp og du kan føle at du får mer energi. Forhåpentligvis forlater du Yoga treningen med en behagelig følelse av harmoni, stabilitet og nærvær i både kropp og sjel.

I Friskis&Svettis finner du Yoga, Yoga soft, Yoga energi og Familie Yoga

  • * Yoga – passer for alle som vil komme i gang teste og oppleve en enkel yoga med alle yogans ingredienser
  • Yoga soft passer for deg som vil trene rolig, mykt og ekstra hensynsfullt for ledd og muskler. Her får du også litt ekstra mindfullness.
  • Yoga Energy En fysisk mer utfordrende og krevende time og retter seg til deg som er vant med yoga.
  • Yoga Familie - Passer for barn mellom 6–12 år sammen med voksne.

Media

			
Utvalgte bilder fra

#friskissvettisnorge