Få opp dampen og bli mykere – Test IntervallFlex

Få opp dampen og bli mykere – Test IntervallFlex

Etter oppvarmingen starter IntervallFlex med en intensiv intervalløkt der vi blander styrke og kondisjonsøvelser i ca 25 minutter for så å avslutte med dynamisk og kraftfull bevegelighetstrening.

 

IntervallFlex er treningsvalget dersom duvil presse deg litt ekstra, få opp dampen, føle på det å sprenge grenser i deg selv. Intervall øvelsene er enkle slik at det er lett å få til, en øvelse per intervall. Real og effektiv trening. I andre del av treningen er det fokus på å få tøyd ut muskulaturen, roe ned, og fokusere på dynamisk bevegelighet. Treningen gir i tillegg kroppskontroll, stabilitet og balanse. IntervallFlex er en konsepttrening, dvs går du på FlexIntervall flere steder vil du kjenne igjen øvelser og musikk uansett hvilken ledere du møter i løpet av terminen. Programmet fornyes før hvert semester. Verdt å teste!!

Media

			
Utvalgte bilder fra

#friskissvettisnorge