Additional Info

  • Beskrivelse av konseptet

    funksjonell trening i stasjoner
    Sirkelfys soft er en instruktiv og funksjonell trening der mye handler om bevegelseskvalitet med nærvær. I løpet av timen trener du i ditt eget tempo. Med Sirkelfys vil vi skape forutsetninger for at kroppen skal kunne utføre det den er bygd for. Å kunne strekke, bøye og rotere i bevegelser der store deler av kroppen jobber sammen. I fokus står teknikk, holdning samt å bane inn bevegelsene riktig. Deretter legger vi inn belastninger i øvelsene.

    I Sirkelfys soft trener du i ulike stasjoner plassert i en sirkel. Noen stasjoner er med redskap og andre uten. Lederen går igjennom alle øvelsene før timen og hjelper også til underveis i treningen. Her finnes det god tid til hver øvelse og du kan selv enkelt velge hvor belastende treningen skal være. Samtidig som du har mulighet til å være med i en energifull gruppefølelse.

    Sirkelfys soft passer alle uansett om du er ny, øvet eller eldre. Eller så kanskje du trener tøft og vil roe ned med mer restitusjons trening.

  • Timens varighet 60 min

Vi har alle et stort bevegelsespotensiale i oss, men greia er: Bruker vi ikke våre bevegelser går de i stå.

			
Utvalgte bilder fra

#friskissvettisnorge