Tilrettelagt trening

Hos Friskis&Svettis er alle velkommen til å trene etter sine egne forutsetninger og mål. Noen Friskis&Svettis–foreninger har tilbud om trening spesielt utviklet for deg med funksjonsnedsettelser. Dette er trening som både tar hensyn og som utfordrer.

Vil du ha et innblikk i stemningen på timen, ta en titt her

Østlandets Blad - Tilbyr tilrettelagt trening på Friskis&Svettis
TV2 God morgen Norge – Bli med på trening
Friskis&Svettis Blogg – Stang inn
Artikkel fra Ditt Oslo – Emilie 12 fikk sin drømmedag
Østlandets Blad  – Bildeserie: Moro med Enkeljympa


Friskis&Svettis har som mål å tilby trening for alle!
Friskis&Svettis Norge er innvilget støtte fra Extrastiftelsen og Bufdir for å inkludere personer med funksjonsnedsettelser i foreningene våre.

Har du spørsmål om tilrettelagt trening i Friskis&Svettis? Ønsker du å bidra som kontaktperson eller leder slik at vi kan tilby tilrettelagt trening i flere Friskis&Svettis–foreninger? Vi kan love mye moro og meningsfylt frivillig arbeid i tett samarbeid med andre foreninger som tilbyr Enkeljympa og Åpne Dører. Ta kontakt med inkluderingsansvarlig Anne Ottestad.

Dersom du trenger ledsager for å delta, trener ledsager kostnadsfritt, uavhengig av hvilket treningstilbud du deltar på, og hvilken Friskis&Svettis forening du trener i. Velkommen til prøvetime!


Åpne Dører – Trening tilrettelagt for personer med fysiske funksjonsnedsettelser

Åpne Dører er en fellesbetegnelse på lavterskel treningstilbud tilrettelagt for personer med primært motoriske utfordringer. Treningsformen(e) kan variere avhengig av Friskis&Svettis–forening; sirkeltrening i sal, styrketrening med apparater og saltrening til musikk for rullestolbrukere.

Friskis&Svettis Tønsberg⁄Nøtterøy er pionerer i Norge med oppstart av Åpne Dører høsten 2012. Høsten 2015 tilbys sirkeltrening med enkelt utstyr, tilpasset rullestolbrukere, men passer for alle som "trener best når de sitter". Øvelsene er lagt opp slik at de kan tilpasses og utføres til tross for store variasjoner i forutsetninger og bevegelsesevne. Instruktør Lill er selv rullestolbruker.Kontaktperson: Lill Granlund, Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. , 90 85 71 69

Treningssted og tid: Tirsdag kl. 17.00-18.00 på Færder Videregående Skole i Tønsberg

Friskis&Svettis Bærum har tilbud om Åpne Dører i form av styrketrening. Her møtes 15–20 ungdommer med forskjellige fysiske funksjonsnedsettelser til felles trening i styrkerommet i F&S lokalene i Durudveien 33 1 til 2 ganger i uken. Treneren har spesialkompetanse fra Norges Idrettshøgskole. Han utarbeider personlig styrketreningsprogram etter den enkelts forutsetninger og mål med treningen, og følger opp gruppa i forbindelse med treningsøktene. Kontaktperson: Anne Ottestad, Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. , 913 53 556

Treningssted og tid: tirsdager kl 1630–1830 og torsdag kl 1730-1830 hos Friskis&Svettis Durudveien 33, (Avløs stasjon).

 

Enkeljympa

Enkeljympa er en treningstime der bevegelsesglede til musikk står i fokus. Hensikten med timen er å inspirere til bevegelse – ut i fra den enkelte utøvers forutsetninger. På Enkeljympa trener du både kondisjon, styrke og bevegelighet. Men mest av alt er dette GØY – uavhengig av om du er utøver, ledsager eller leder.

Oversikt over foreninger som tilbyr Enkeljympa

 

Forening Treningsdag Tidspunkt Hvor Kontaktperson
Friskis&Svettis Arendal Tirsdag 18.00 - 19.00 Birkenlund Fjellhall

 Marit Woie
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
988 70 265

Friskis&Svettis Bergen Tirsdag 18.00 - 19.00 Energisenteret, Haukelandsbakken 15, 1.etg

Cathrine Nøttingnes
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
924 44 141

Friskis&Svettis Bærum Tirsdag 17.30 – 18.30 Friskis&Svettis Durudveien 33

Connie Næsborg
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
911 22 072

Friskis&Svettis Elverum

Tirsdag

18.00 - 19.00

Frydenlund skole

Marianne Gromstad
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
913 54 485

Friskis&Svettis Fredrikstad

Tirsdag

Søndag

 18.30-19.30

17.00-18.00

Mosseveien 3

Mosseveien 3

Barbro Flodin
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
482 67 679

Friskis&Svettis Grenland*

Tirsdag

18.00 - 19.00

Hei Klubbhus Porsgrunn

Kine Antonsen
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
482 67 679

Friskis&Svettis Grimstad

 Mandag

 18.00-19.00

 Holvikhallen

 Siv Somdal
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Friskis&Svettis Jevnaker

Mandag

17.00-18.00

17.00 - 18.00

Toso Skole, Jevnaker

Ringerike Folkehøgskule, Hønefoss

Mari Lunder
mari.lunder@hadeland_energi.net
469 47 066

Friskis&Svettis Kongsberg Torsdag 18.00 - 19.00 Tislegård Ungdomsskole

May-Wenche Grønboengen
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
32 86 60 23

Friskis&Svettis Kristiansand Mandag 18.00 - 19.00 Vågsbygd Samfunnshus

Anne Beth Ommundsen
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
982 95 272

Friskis&Svettis Lier Torsdag 17.30 - 18.30 Gymsal på Lierbyen skole

Kristin Berg
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.  
996 97 047

Friskis&Svettis Lillehammer Tirsdag 18:30 - 19:30 Håkonshall

Gunn Bjerke
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Friskis&Svettis Modum Onsdag 18.00 - 19.00 Vikersund skole

Lisabeth Viljugrein
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
90184002

Friskis&Svettis Molde Tirsdag 18.00 - 19.00 Bergmo Ungdomskole, Gymsalen

Lise Strand
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
900 99 247

Anita Myrseth
909 17 296

Friskis&Svettis Nedre Romerike Tirsdag 18.30-19.30 Gjelleråsen Skole, Skjetten

Tone Lyrstad
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
464 27 484

Friskis&Svettis Oppegård Onsdag 18.00 – 19.00 Friskis&Svettis Oppegård

Stefanie Rehn
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
992 61 912

Friskis&Svettis Oslo Tirsdag 18.30 - 19.30 Blindern VGS, Sognsvn 80 0855 Oslo

Lisen Mohr
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
986 29 246

Friskis&Svettis Stavanger-Sandnes Torsdag 18.15 - 19.15 Friskis&Svettis Hillevåsveien 23

Inger H. Vormestrand
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
95027927

Friskis&Svettis Tysvær Tirsdag 18.30 -19.30  Tysværtunet

Ann Mari Badsvik
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
900 87 526

Friskis&Svettis Tønsberg⁄Nøtterøy Onsdager 17.00 – 18.00 Færder Videregående Skole

Anne Marie Jensen
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
922 21 709

			
Utvalgte bilder fra

#friskissvettisnorge