Core soft

  • Beskrivelse av konseptet:

    for deg som vil utvikle holdning og stabilitet
    Tren og utvikle din bevegelsesteknikk. Det handler mye om holdning stabilitet og kontroll. Vi jobber fokusert og bevisst, vi baner inn gode bevegelsesmønstre som bygger opp din kapasitet.

    Det er mye fokus på kroppens midtre del, dvs mage, rygg og side – din core. Vi trenger også de andre store leddene: skuldre, hofte, knær og fot.

    Du trener uten redskap, det vil si med kroppen som belastning og tar utgangspunkt i ulike utgangsstillinger både på gulvet og i stående. Core soft retter seg til deg som vil trene ledd og muskler mykt og hensynsfullt. Kanskje er du ny, uvant eller eldre. Kanskje trener d tøft og vil variere/alternere med mer restitusjons trening. Eller kanskje føler du at den rolige karakteren som soft-trening har er hva du trives best med.

  • Timens varighet: 60 min
			
Utvalgte bilder fra

#friskissvettisnorge