Spinn distanse

  • Beskrivelse av konseptet:

    Individuell kondisjonstrening i gruppe på sykkel

    Her har du mulighet å trene din kondisjon akkurat så mye du vil. Det gjør du ut ifra ditt treningsnivå og dagsform. Veldig tøft om du vil eller mer lettere og mindre svett hvis det er det du ønsker. Du setter selv nivået med hjelp av lederens guidning i anstrengelse og belastning. Du får energi fra lederen og musikken, samtidig som du trener ut fra egne forutsetninger. Lederen gir opplegget, du bestemmer innsatsen

    Lederen gir informasjon om teknikk og guider gjennom treningen slik at du vet når du du kan utfordre deg selv i teknikk eller anstrengelse eller når du kan ta det litt roligere.

    Spinn distanse finnes i ulike tidsangivelser men også i varianten flow der det er ekstra mye flyt og fokus.

    Spinn distanse finnes også som Puls dvs der vi bruker registrering og synliggjøring av hjertefrekvensen.

  • Timens varighet: 60 min
			
Utvalgte bilder fra

#friskissvettisnorge