Jympa senior – tilpasset, allsidig trening for eldre

  • Beskrivelse av konseptet:

    Her trener vi hele kroppen, både styrke, kondisjon, bevegelighet og balanse på en skånsom måte. Intensitet og belastning ligger på litt lavere nivå enn Basis, med roligere tempo og litt mer skånsom belastning på øvelsene.

    Vi samler all styrketrening på golvet i én sekvens, og tilsvarende kjøres også kondisjonen i en sammenhengende del. Dette er for å skape mer flyt i overgangene mellom de ulike treningsavsnittene.

  • Timens varighet: 60 min
			
Utvalgte bilder fra

#friskissvettisnorge