Stasjon senior – jympa for eldre med styrketrening i stasjoner

  • Beskrivelse av konseptet:

    Saltrening med ekstra vekt på styrke, tilrettelagt for deg som har levd noen år. Styrkesekvensen består av funksjonelle øvelser hvor vi jobber med og uten redskap på stasjoner.

    Vi bruker strikker, vekter og steppkasser. Resten av timen består av oppvarming, kondisjon og bevegelighet til herlig, inspirerende musikk. Timen avsluttes med uttøyning og avspenning.

  • Timens varighet: 60 min
			
Utvalgte bilder fra

#friskissvettisnorge